Thunfischpastetenrezepte: Dosen, frisch, Vorteile

Die Dosen-Thunfisch-Diätpastete eignet sich perfekt als Ergänzung zu Sandwiches zum Frühstück oder zum Galadinner. Selbstgemachte Pastete hat viele Vorteile gegenüber der gekauften: Sie ist völlig natürlich und ihre Zusammensetzung kann selbst geändert werden.

Wie man Thunfischpastete macht

Alle Produkte für den Garprozess müssen frisch sein - dies ist das Hauptkriterium. Thunfisch kann sowohl in Dosen als auch frisch verwendet werden. Andere Kochprodukte sind Hühnereier, Hüttenkäse, Kartoffeln, Mayonnaise und Sauerrahm.

Die meisten Rezepte benötigen außerdem einen Mixer, eine Auflaufform und eine hochseitige Pfanne.

Auswahl von Thunfischkonserven für die Pastete

Da Thunfisch in diesem Gericht eine wichtige Rolle spielt, hängt der Geschmack der Pastete von ihrer Qualität ab. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl von Konserven die folgenden Punkte:

1. Haltbarkeit: Sie sollte nicht in naher Zukunft ablaufen - normalerweise wird das Produkt zwei bis drei Jahre gelagert.
2. Zusammensetzung: Es sollte nur Salz, Flüssigkeit, den Fisch selbst enthalten. Konserven mit zweifelhaften Zusatzstoffen sind den Kauf nicht wert.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Kennzeichnung mit dem Herstellungsdatum und der Schichtnummer haben.
4. Fehlender unangenehmer Geruch und Beschädigung der Verpackung.
5. Flüssigkeit: Es wird empfohlen, das Glas vor dem Kauf zu schütteln, um die Feuchtigkeitsmenge in den Konserven zu bestimmen. Die besten Konserven sind solche mit einem minimalen Flüssigkeitsgehalt.

Klassische Thunfischpastete mit Ei

Eine Möglichkeit, Thunfischpastete aus der Dose zu servieren, ist eine kleine Salatschüssel

Thunfischpastete ist ziemlich einfach, sich mit einem Schritt-für-Schritt-Rezept selbst zu machen. Die Produktpalette ist sehr einfach und die ungefähre Garzeit beträgt nicht mehr als 15 Minuten.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 160 g;
• Hühnerei - 1-2 Stk.;
• Zitrone - 1 Stk.;
• Butter - 35 g;
• Senf - 15 g;
• gemahlener schwarzer Pfeffer, Salz.

So kochen Sie Schritt für Schritt:

1. Öffnen Sie den Thunfisch in Dosen und lassen Sie das Öl ab.
2. Kochen Sie die Eier so, dass das Eigelb vollständig ausgehärtet ist. Nach dem Abkühlen werden sie gereinigt und in vier gleiche Teile geteilt.
3. Der Fisch wird mit Ei, Butter, Senf und Gewürzen gemischt. Dort wird auch Zitronensaft gepresst.
4. Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben und gründlich gehackt. Die Konsistenz sollte dicker Sauerrahm ähneln.
5. Das fertige Produkt wird auf Crackern oder Brotscheiben verteilt serviert. Wenn Sie möchten, können Sie sie mit Zitronenschnitzen und Zweigen frischer Kräuter dekorieren.

PP: Thunfischpastete mit Ei und Joghurt

Diät-Art zu servieren: auf dünnem Brot mit Gurkenscheiben und Kräutern

Die Vorteile von Thunfischpastete liegen auf der Hand: Es ist ein ausgewogenes Gericht voller nützlicher Vitamine und Säuren. Diese Version der Pastete ist für diejenigen geeignet, die ihre Gesundheit überwachen oder Diät halten.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 150 g;
• Hühnerei - 1 Stk.;
• natürlicher ungesüßter Joghurt - 40 ml;
• Zitrone - ½ Stk.;
• Senf, schwarzer Pfeffer, Salz - nach Geschmack.

Schrittweise Beschreibung des Garvorgangs:

1. Eier werden hart gekocht und geschält. Dann werden sie in große Stücke geschnitten: in zwei Hälften oder in Viertel.
2. Öl oder Flüssigkeit wird aus Konserven abgelassen.
3. Eier und Thunfisch werden in einen Mixer gegeben und glatt gehackt.
4. Zitronensaft und Gewürze werden zur fertigen Masse hinzugefügt. Alles gut mischen.
5. Die Pastete ist essfertig. Zur Langzeitlagerung können Sie es in einen Behälter legen und einfrieren.

Schnelles Rezept für Thunfischpastete mit Quark

Ideale Frühstücksoption: Zarte Thunfischpastete auf geröstetem Toast

Sogar Kinder werden diese delikate und exquisite Pastete mit Quark mögen. Fischkonserven und Hüttenkäse bilden die perfekte Geschmackskombination, die jeden faszinieren wird, der dieses originelle Gericht probiert.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 200 g;
• Quark - 100 g;
• Butter - 2 EL. l.;
• Sahne - 2 EL. l.;
• gemahlener schwarzer Pfeffer und Salz.

Wie man eine Pastete macht:

1. Den Fisch in eine Schüssel geben, überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen und mit einer Gabel ein wenig kneten.
2. Quark, Sahne und Butter werden in den gleichen Behälter gegeben.
3. Alle Zutaten werden in einem Mixer geschlagen.
4. Die Masse ist gesalzen und Pfeffer nach Geschmack. Dann nochmal mischen.
5. Legen Sie die Pastete in eine Form und lassen Sie sie mindestens eine halbe Stunde im Kühlschrank.

Thunfischpastete mit sonnengetrockneten Tomaten

Restpastete kann zur späteren Verwendung eingefroren werden

Sonnengetrocknete Tomaten, Oliven und Quark verleihen dieser Thunfischpastete einen würzigen mediterranen Geschmack.

Zutaten:

• Dose Fischkonserven - 1 Stk .;
• sonnengetrocknete Tomaten - 4-5 Stück;
• Kapern - 7 Stk.;
• Quark - 90 g;
• Oliven - ½ Dose;
• Zitronensaft - 1 Esslöffel;
• Senf - 1 Esslöffel;
• Salz und andere Gewürze.

Schritt für Schritt Rezept:

1. Sonnengetrocknete Tomaten, Kapern und Oliven werden in einem Mixer gehackt. Schlagen Sie sie getrennt vom Fisch, damit die Masse homogen und schön ist.
2. Alle überschüssigen Flüssigkeiten und Öle werden aus Konserven abgelassen. Der Fisch wird mit einem Löffel oder einer Gabel gut ausgelegt und geknetet.
3. Thunfisch, Käse und andere Zutaten werden dem in einem Mixer geschlagenen Gemüse hinzugefügt. Alles gut mischen.
4. Die Pastete wird mindestens eine halbe Stunde lang an einen kalten Ort gestellt. Wenn der Snack in naher Zukunft nicht konsumiert wird, ist es sinnvoll, das Produkt einzufrieren - auf diese Weise wird es definitiv nicht schlechter.

Thunfischpastete in Dosen mit Ei und Gurke

Gekühlt servieren

Die Beliebtheit von Thunfischgerichten beruht auf ihrer Verfügbarkeit und ihren vorteilhaften Eigenschaften: hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Selen und einer großen Menge an Protein. Diese Eigenschaften machen das Produkt zu einer unersetzlichen Diätmahlzeit.

Zutaten:

• Konserven mit Thunfisch - 1 Stk .;
• Hühnereier - 2 Stk.;
• Gurken - 2 Stk.;
• Olivenöl - 2 Esslöffel l.;
• Weißbrotkrümel - 3 EL l.;
• Salz, schwarzer Pfeffer, frische Kräuter.

Schrittweise Beschreibung des Garvorgangs:

1. Eier werden hart gekocht, geschält und halbiert.
2. Der Thunfisch wird aus der Dose genommen, das Öl abgelassen und mit einer Gabel zerkleinert.
3. Alle Komponenten werden mit einem Mixer gemahlen.
4. Die fertige Pastete wird mit Gewürzen, in Scheiben geschnittenen Gurken und Petersilienzweigen versetzt.

Pak, um Thunfischpastete mit Gemüse zu machen

Ursprüngliche Art zu servieren: in Avocado-Schale

Das Rezept für Thunfischpastete mit Gemüse und schwarzem Pfeffer kann in nur einer Viertelstunde zubereitet werden, und das Ergebnis wird zweifellos Haushaltsmitglieder oder Gäste begeistern.

Zutaten:

• Konserven mit Thunfisch - 2 Stk.;
• Hühnerei - 2 Stk.;
• Mayonnaise - 300 ml;
• Tomaten - 1 Stk.;
• Gurken - 1 Stk.;
• Paprika - 1 Stk.;
• Zwiebelkopf;
• Pflanzenöl - 1 EL. l.;
• Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer.

Wie man in Stufen kocht:

1. Zwiebeln und Paprika werden in kleine Würfel geschnitten und in einer heißen Pfanne in Pflanzenöl gebraten. Die fertige Masse wird abgekühlt.
2. Eier werden hart gekocht, geschält und auch gekühlt.
3. Gurken, Tomaten und gekochte Eier werden in kleine Stücke geschnitten.
4. Aus Konserven wird Öl abgelassen. Fischkonserven kneten ein wenig in einer Schüssel.
5. Alle Zutaten sind gut gemischt, Mayonnaise wird hinzugefügt, Salz und Pfeffer.

Rezept für geräucherte Thunfischpastete mit Pilzen

Geröstete Baguettescheiben eignen sich auch hervorragend zum Servieren von Pastete

Die Hauptzutat in diesem Rezept ist geräucherter Thunfisch. Bei Bedarf kann es durch jeden anderen zubereiteten Fisch ersetzt werden.

Zutaten:

• geräucherter Thunfisch oder anderer Fisch - 600 g;
• Champignons - 400 g;
• Hühnerbrühe - 220 ml;
• Butter - 120 g;
• Zwiebelkopf;
• Mehl - 3 EL. l.;
• Knoblauch - 3 Nelken;
• Olivenöl - 4 Esslöffel l.;
• Senf - 1 EL l.;
• Muskatnuss, schwarze und rote Paprika, Salz nach Geschmack.

Schritt für Schritt Beschreibung:

1. Die Haut und Schuppen werden vom geräucherten Thunfisch entfernt. Der Fisch wird in mittelgroße Stücke geschnitten.
2. Pilze, Zwiebeln und Knoblauch werden geschnitten.
3. Zwiebel und Knoblauch werden in einer mit Olivenöl gefetteten Pfanne gebraten.
4. Die Mischung wird mit Pilzen versetzt. Alles zusammen noch 10 Minuten braten.
5. Die Butter wird mit Mehl gemischt, in die Pfanne gegeben und noch einige Minuten zusammen gebraten.
6. Die Zutaten werden in einen Mixer gegeben, Brühe, Gewürze werden hinzugefügt und gründlich gemahlen.
7. Die fertige Masse wird mit Senf gemischt und erneut gemischt.
8. Der Snack kann nach anderthalb Stunden im Kühlschrank verzehrt werden.

Diätrezept für Thunfischpastete in der Mikrowelle

Thunfisch kann alles sein: frisch, geräuchert, in Dosen

Für eine Diätoption benötigen Thunfisch-Snacks ein Minimum an Zeit und Nahrung. Um magere Thunfischpastete zuzubereiten, können Sie einfach Hühnereier aus der Liste der essentiellen Lebensmittel entfernen.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 500-600 g;
• Hühnerei - 3 Stk.;
• Zwiebelkopf;
• Knoblauch - 4-5 Nelken.

Wie man kocht:

1. Die gesamte Flüssigkeit aus dem Dosenfutter wird abgelassen und der Fisch selbst wird mit besonderer Sorgfalt geknetet.
2. Die Zwiebel schälen und zusammen mit dem Knoblauch fein würfeln.
3. Mischen Sie den Fisch, die Zwiebel und den Knoblauch. Eier und 50 ml warmes Wasser werden zu der fertigen Mischung gegeben.
4. Die resultierende Zusammensetzung wird in eine Auflaufform gegeben und je nach Leistung 20 bis 30 Minuten in die Mikrowelle gestellt.
5. Wenn das Gericht abgekühlt ist, können Sie es auf dem Tisch servieren.

Leckere frische Thunfischpastete

Eine weitere Servieridee: in Form eines geformten Riegels mit einer Prise Kräuter und Gewürzen

Die Pastete kann nicht nur aus Dosen hergestellt werden, sondern auch aus frischem Thunfisch nach einem beliebten Rezept des Autors. Für den Prozess ist es besser, den unteren Teil des Fisches zu verwenden - er gilt als der saftigste und leckerste.

Zutaten:

• frischer Thunfisch - 250 g;
• Kartoffeln - 2-3 Stk.;
• Knoblauch - 2-3 Nelken;
• Oliven - 7-8 Stk.;
• Limettensaft - 1-2 TL;
• frische Kräuter.

Schritt für Schritt Beschreibung:

1. Das geschälte Fischfilet, die Kartoffeln und den Knoblauch in kleine Würfel schneiden.
2. Gehacktes Essen wird 10-20 Minuten in Salzwasser gekocht.
3. Oliven und frische Kräuter werden fein gehackt und zusammen mit Limettensaft und Pflanzenöl zum Fisch gegeben.
4. Alle Komponenten werden in einen Mixer gegeben und gründlich gemischt.

Frische Salatblätter, Radieschenringe oder gefrorene Beeren können als Dekoration für diese Art von Pastete verwendet werden.

Wie man Thunfischpastete aus der Dose mit Avocado macht

Kleine Sandwiches ergänzen den festlichen Tisch perfekt

Thunfischpastete mit Avocado und Käse ist ein gesunder und leckerer Snack. Beim gesamten Garvorgang geht es darum, die Zutaten zu mischen.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Stk .;
• Avocado - 1 Stk.;
• Frischkäse, Salz, schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.

Wie man kocht:

1. Öl und Flüssigkeit werden aus Konserven abgelassen. Die Avocado wird geschält und mit dem Fisch geknetet.
2. Schnittlauch wird mit einem Messer fein gehackt.
3. Alle Produkte werden mit Käse, Salz, Pfeffer gemischt und gründlich gemischt, bis sie glatt sind.

Speicherregeln

Die fertige Pastete wird 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt. Um die Haltbarkeit der Schüssel zu verlängern, wird sie in den Gefrierschrank gestellt. Kann innerhalb eines Monats verbraucht werden.

Fazit

Canned Tuna Diet Pâté ist eine köstliche Vorspeise mit Fisch, die in nur einer Viertelstunde zubereitet werden kann. Dies ist ein gesundes Frühstück für alle Familienmitglieder, das aus einem Mindestsatz an Produkten besteht.

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