Inhalt
- 1 Zusammensetzung und Nährwert des Honig-Zitronen-Getränks
- 2 Warum ist ein Getränk aus Honig und Zitrone nützlich?
- 3 Indikationen für die Verwendung von Zitronenwasser mit Honig
- 4 Ist es möglich, ein Getränk mit Zitrone und Honig zur Gewichtsreduktion zu nehmen
- 5 Regeln für die Zubereitung eines Zitronenhoniggetränks
- 6 Traditionelles Rezept für Wasser mit Zitrone und Honig
- 7 Rezept für Wasser mit Zitronen-, Honig- und Aloe-Saft
- 8 Honig Zitronen Meerrettich Getränk
- 9 Rezept für ein Getränk mit Zitrone und Wabe
- 10 Wie man Zitronenhonigwasser richtig trinkt
- 11 Einschränkungen und Kontraindikationen
- 12 Fazit
Die Gesundheit von Honig und Zitrusfrüchten, insbesondere von Zitrone, ist unbestreitbar. Seit der Antike nutzt die Menschheit die vorteilhaften Eigenschaften dieser Produkte zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten. Wasser mit Zitrone und Honig ist vielleicht die einfachste und gleichzeitig effektivste Möglichkeit, Ihren Körper ohne große Schwierigkeiten mit den notwendigsten Substanzen zu versorgen.
Zusammensetzung und Nährwert des Honig-Zitronen-Getränks
Die Kombination von Honig mit Zitrone gilt aus einem bestimmten Grund als klassisch, da diese Produkte eine reichhaltige Zusammensetzung haben und sich geschmacklich perfekt ergänzen.
- Sowohl Honig als auch Zitrone sind völlig fettfrei, aber beide Produkte enthalten Kohlenhydrate, Proteine und freie Aminosäuren.
- Beide Produkte sind eine Quelle für natürlichen Zucker, Polysaccharide, Lipide, Carotinoide sowie zahlreiche organische Säuren: Zitronensäure, Äpfelsäure, Ameisensäure, Milchsäure, Gluconsäure, Pyroglutaminsäure und Bernsteinsäure.
- Eine signifikante Menge an Vitamin C wird hauptsächlich durch Zitrone bereitgestellt. In Kombination mit Honig enthält das Produkt jedoch fast alle anderen bekannten Gruppen von Vitaminen: A, Gruppe B, P.
- Die Vorteile von Honig-Zitronen-Wasser werden auch durch die reichhaltige Mineralzusammensetzung bestimmt. Zitrone ist besonders reich an Kalium (bis zu 150 mg pro 100 g) und Magnesium. Je nach Art ist fast das gesamte Periodensystem in Honig enthalten.
- Honig enthält viele Antioxidantien, einschließlich einzigartiger, die in keinem anderen Produkt enthalten sind.
- Und Zitrone ist bekannt für ihren bedeutenden Gehalt an ätherischen Ölen, Cumarinen, Pektinen und Bioflavonoiden. Sie kommen zwar hauptsächlich im Fruchtfleisch und in der Schale (Schale) vor.
Der Kaloriengehalt von 200 ml Honig-Zitronen-Wasser beträgt ca. 80 Einheiten.
Warum ist ein Getränk aus Honig und Zitrone nützlich?
Zuallererst wird das Honig-Zitronen-Getränk in der Zeit der Exazerbation und der weit verbreiteten Ausbreitung ansteckender Erkältungen in Erinnerung gerufen. Der signifikante Vitamin C-Gehalt in Zitronen und die bekannten bakteriziden und antiviralen Eigenschaften von Honig machen ihre Mischung zu einem hervorragenden prophylaktischen Mittel. Und wenn es der Krankheit gelungen ist, sich zu überraschen, dann ist es das Wasser mit Honig und Zitrone, das dazu beiträgt, mit minimalen Verlusten wieder gesund zu werden.
Viele Menschen wissen, wie wichtig es ist, den ganzen Tag über genügend Wasser zu trinken. Dehydration kann die unsichtbare Ursache für so viele Krankheiten sein. Ein Glas Wasser mit Honig und Zitrone, das morgens und abends vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen getrunken wird, hilft dabei, den Grundstein für eine gute Angewohnheit zu legen. Infolgedessen wird der Körper mit der notwendigen Feuchtigkeit und sogar in Kombination mit vielen nützlichen Substanzen gesättigt.
Für viele ist der Hauptvorteil von warmem Wasser mit Honig und Zitrone auf nüchternen Magen die Normalisierung der Verdauungsprozesse. Das Getränk kann den Darm reinigen und desinfizieren und so viele unangenehme Symptome wie Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung und Gase lindern.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Honig und Zitrone manifestieren sich auch in aktiven Reinigungsprozessen, die in der Leber, den Blutgefäßen und in allen anderen Organen stattfinden.
Das Trinken von Zitronenhonigwasser für das Herz ist von großem Nutzen. Kalium sowie zahlreiche Antioxidantien unterstützen den Herzmuskel bei seiner Arbeit und tragen zur Normalisierung des Blutdrucks bei.
Honig-Zitronen-Wasser kann auch bei der Vorbeugung von Urogenitalinfektionen hilfreich sein. Es reinigt die Harnwege gut von dort angesammelten Bakterien und unverarbeiteten Abfällen.
Viele Ärzte und Kosmetikerinnen können die Vorteile der regelmäßigen Verwendung von Wasser mit Honig und Zitrone zur Verbesserung des Hautzustands nicht übersehen. Schließlich sind diese beiden Komponenten häufig in Naturkosmetika enthalten, um den Teint zu verjüngen und zu verbessern. Von innen arbeiten sie noch effektiver als von außen. Darüber hinaus kann traditionelles Zitronenhonigwasser zum Spülen der Haare anstelle von Conditioner verwendet werden.
Interessanterweise kann Zitronenhonigwasser auch als Katerheilmittel greifbare Vorteile bieten. In diesem Fall scheint es eine Zunahme der Produktion von Lusthormonen und eine Abnahme der Erregbarkeit von Nervenenden zu geben. Es wurde festgestellt, dass bei regelmäßiger Anwendung dieses Getränks Angstzustände in den Hintergrund treten und viele Ängste und Phobien verschwinden. Im Allgemeinen hilft Wasser mit Honig und Zitrone, das morgens auf nüchternen Magen getrunken wird, Ihren Energiehintergrund zu verbessern und Sie einfach aufzumuntern.
Die Vorteile von Wasser mit Zitronen- und Buchweizenhonig
Jeder natürliche Honig hat die wohltuendste Wirkung auf den Körper. Vor allem aber möchte ich auf die Vorteile eines Getränks aus Wasser, Zitrone und Buchweizenhonig eingehen.
Die regelmäßige Verwendung von Wasser mit Zitronen- und Buchweizenhonig ist wirksam bei der Heilung von Anämie und Anämie. Dieses Getränk verbessert die Blutzusammensetzung wirklich, daher ist es besonders nützlich für schwangere und stillende Frauen.
Es ist auch in der Lage, Entzündungen im Körper zu reduzieren und wirkt antiseptisch und beruhigend.
Indikationen für die Verwendung von Zitronenwasser mit Honig
Bei folgenden gesundheitlichen Problemen ist es besonders wichtig, morgens regelmäßig Zitronenwasser mit Honig auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen, um folgende gesundheitliche Probleme zu lösen:
- Avitaminose;
- Verdauungsprobleme;
- Salzablagerungen;
- Atherosklerose;
- Rheuma;
- Erkältungen;
- Stoffwechselstörungen;
- Hautkrankheiten;
- das Vorhandensein von Parasiten im Darm;
- Entzündung im Hals und Mund;
- Nervenkrankheiten;
- geringe Immunität.
Ist es möglich, ein Getränk mit Zitrone und Honig zur Gewichtsreduktion zu nehmen
Es scheint vielen, dass Honig aufgrund seines Kaloriengehalts nicht sehr gut zum Abnehmen geeignet ist. Aber in diesem Naturprodukt gibt es überhaupt keine Fette. Es kann auch den Stoffwechsel und die Freisetzung von Galle aktivieren, die in der Lage ist, Fette abzubauen. Und die reichhaltige Zusammensetzung der resultierenden Flüssigkeit wird dazu beitragen, das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren und den Hunger zu unterdrücken.
Wenn Sie eine strenge Diät einhalten, hilft Zitronenhonigwasser dabei, den Körper mit allen nützlichen Substanzen zu sättigen, deren Mangel Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann.
Zur Gewichtsreduktion ist es am besten, abends und nachts warmes Wasser mit Honig und Zitrone zu verwenden. In diesem Fall kann der maximale Effekt davon erwartet werden.
Regeln für die Zubereitung eines Zitronenhoniggetränks
Um das Beste aus Zitronenhonigwasser herauszuholen, sollten Sie die Grundregeln für die Auswahl der Zutaten und die Zubereitung eines Getränks befolgen.
- Es wird empfohlen, reines Quellwasser oder speziell gereinigtes Wasser zu verwenden, das jedoch feucht ist. In gekochtem Wasser werden die heilenden Eigenschaften von Honig geschwächt, aber wenn es keinen anderen Weg gibt, können Sie ihn verwenden.
- Die Temperatur für die Zubereitung des Getränks sollte innerhalb von + 30-40 ° C liegen. In heißem Wasser werden alle Vorteile von Honig zunichte gemacht.Und in kaltem Wasser wird es schwierig sein, es aufzulösen, und kaltes Wasser kann weitere negative Folgen für den Körper haben.
- Zitronen werden am besten mit dünnen Schalen ausgewählt und haben tendenziell ein intensiveres Aroma und einen intensiveren Geschmack. Besonders wenn die Schale und das Fruchtfleisch zur Zubereitung des Getränks verwendet werden.
- In keinem Fall sollten Sie natürliche Früchte durch Zitronensäure ersetzen. Alle Vorteile eines solchen Getränks verschwinden sofort.Rat! Es ist besser, Keramikmesser zum Schneiden der Zitrone zu verwenden, da das Eisen das in den Früchten enthaltene Vitamin C zerstört.
- Es ist am besten, das Getränk vor dem Trinken zuzubereiten. So bleiben alle nützlichen Elemente darin besser erhalten. Die einzige Ausnahme ist die vorläufige Infusion der konzentrierten Honig-Zitronen-Mischung.
- Honig darf nur von hoher Qualität und 100% natürlich verwendet werden. Es ist am besten, einen vertrauten Imker zu finden, dessen Produktqualität Sie sicher sein können.
Welcher Honig eignet sich am besten für ein Heilgetränk?
Trotz der allgemeinen gesundheitlichen Vorteile jeder Art von natürlichem Honig hat jede Sorte ihre eigenen besonderen Eigenschaften, die für die Behandlung eines bestimmten Gesundheitsproblems vorteilhafter sein können.
- Lindenhonig ist ein ideales Heilmittel gegen Depressionen, Nervenzusammenbrüche, Schlaflosigkeit und andere psychische Störungen.
- Phacelia Honig hat eine einzigartige Wirkung auf das Verdauungssystem, die Leber und die Nieren. Es ist ideal, um den Körper zu reinigen und zusätzliche Pfunde zu verlieren.
- Akazie - unterstützt das schnelle Wachstum von Zellen und die Geweberegeneration aller Organe.
- Senf - kann sowohl Männern als auch Frauen unschätzbare Vorteile für das Urogenitalsystem bringen. Es ist auch sehr gut zur Behandlung von Entzündungen in den Bronchien und Lungen.
- Salbei - hilft bei Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane.
- Alfalfa - hat Eigenschaften zur Stärkung des Herzens und zur Stabilisierung des Blutdrucks.
- Die vorteilhaften Eigenschaften des Lavendelprodukts zielen auf die Verbesserung der Gehirnfunktion ab.
Traditionelles Rezept für Wasser mit Zitrone und Honig
Der einfachste Weg, ein Heilgetränk zuzubereiten, besteht darin, ein Glas warmes Wasser (200-250 ml) mit 1 EL zu mischen. l. Honig und Saft aus einer halben Zitrone.
Für einige scheint die Dosis Zitronensaft zu viel. In diesem Fall können Sie zunächst 1 oder 2 Zitronenscheiben zu Ihrem Getränk hinzufügen.
Rezept für Wasser mit Zitronen-, Honig- und Aloe-Saft
Die Kombination dieser drei Substanzen dient als wirksames Mittel gegen Streptokokken, Staphylokokken und Diphtheriebazillen und hilft auch, Entzündungen zu beseitigen und die Geweberegeneration zu beschleunigen.
Du wirst brauchen:
- ¼ Zitrone;
- 1 Teelöffel Honig;
- ein kleines Stück Aloe (oder 1 Teelöffel Saft);
- 200 ml Wasser.
Herstellung:
- Aloe wird 7 bis 12 Tage im Kühlschrank aufbewahrt.
- Schälen Sie es von der Außenhaut und schneiden Sie es in kleine Würfel oder drücken Sie den Saft aus.
- Mit Zitronensaft und Honig mischen, warmes Wasser hinzufügen und gut umrühren.
Honig Zitronen Meerrettich Getränk
Meerrettich verleiht dem Zitronenhoniggetränk antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften.
Du wirst brauchen:
- 3 Zitronen;
- 300 g Meerrettich;
- 50 ml Honig.
Herstellung:
- Zitrone und Meerrettich werden von überschüssigem Material befreit und zerkleinert.
- Fügen Sie Honig hinzu und lassen Sie für ungefähr 12 Stunden.
- 1 Teelöffel Die Heilmischung wird in einem Glas Wasser gelöst.
Rezept für ein Getränk mit Zitrone und Wabe
Honig in Kämmen ist aufgrund des Gehalts an Bienenbrot, Pollen, Propolis und Gelée Royale eine noch stärkere Substanz in Bezug auf die Heilkraft. Darüber hinaus garantiert seine Verwendung die Natürlichkeit des Produkts.
- Wie üblich wird ein Stück Kammhonig mit einem Gewicht von nicht mehr als 30-40 g in einem Glas warmem Wasser gelöst und ein Viertel Zitrone hinzugefügt.
- Nach einer 15-minütigen Infusion kann das Getränk gefiltert und getrunken werden.
- Die Wabe kann noch weitere 5 Minuten gekaut werden, um die Mundhöhle von bakteriellen Verunreinigungen zu reinigen.
Dieses Getränk ist besonders nützlich während des Stillens.
- Es erhöht den Wert und den Nährwert von Milch und verleiht ihr einen süßlichen Geschmack.
- Hilft bei der Überwindung postpartaler Depressionen und erholt sich nach der Geburt.
- Erhöht die Milchproduktion.
- Verbessert das Nervensystem des Babys.
Es sollte darauf geachtet werden, dieses Getränk erst im ersten Monat des Stillens zu konsumieren, um mögliche Allergiesymptome nicht zu verpassen.
In Zukunft wird 1 Glas heilendes Zitronenwasser mit Honig in Kämmen am Morgen auf nüchternen Magen nur zum Nutzen von Mutter und Kind dienen.
Wie man Zitronenhonigwasser richtig trinkt
Zitronenhoniggetränk wird normalerweise morgens, eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit, 1 Glas (200 ml) getrunken.
In einigen Fällen, zum Beispiel zur Gewichtsreduktion, wird das Getränk am Abend vor dem Schlafengehen verwendet.
Einschränkungen und Kontraindikationen
Trinkwasser mit Honig und Zitrone kann nicht nur Vorteile bringen, sondern auch schaden. Sie sollten dieses Getränk nicht einnehmen, wenn:
- Gastritis;
- Pankreatitis;
- Magengeschwür;
- Nierensteine;
- Allergien gegen Medizinprodukte.
Fazit
Wasser mit Zitrone und Honig scheint buchstäblich ein Allheilmittel für viele Krankheiten zu sein. Trotz aller unbestrittenen Vorteile dieses Produkts sollten Sie die Reaktionen Ihres Körpers beobachten und nicht missbrauchen.
