Inhalt
Zitronentee gilt als Getränk des russischen Volkes. Niemand wird die Besonderheiten der russischen Straßen mit ihren Unebenheiten bestreiten. Um Reisekrankheit zu vermeiden, fügten die Passagiere dem Getränk Zitronenschnitze hinzu. Ausländer nennen es ein russisches Getränk. Zusätzlich zu seinen Vorteilen schmeckt schwarzer oder grüner Tee mit Zitrone (siehe Abbildung unten) hervorragend.
Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Tee mit Zitrone
Das Teegetränk enthält eine große Menge an Vitaminen, Antioxidantien und Mineralien wie Fluorid, Magnesium, Kaliumjod und Kupfer. Die Farbe des Tees hängt von der gewählten Sorte ab, aber eine Zitronenscheibe oder ein gepresster Saft verfärben die Flüssigkeit drastisch.
Teegetränk mit Zitrone ist kalorienarm. Ein Glas enthält 6-10 Kalorien. Einige Zusatzstoffe wie Kristallzucker, Honig, Kondensmilch oder Sahne erhöhen den Nährwert jedoch um ein Vielfaches.
Warum ist Zitronentee nützlich?
Teegetränk mit Zitrone hat vorteilhafte Eigenschaften:
- Das Vorhandensein von Ascorbinsäure schützt den Körper vor Erkältungen, fördert die Aufnahme von Eisen und die Regulierung von Kollagen, stärkt Blutgefäße und Knochen.
- Grüner oder schwarzer Tee, dem Zitronensaft zugesetzt wird, ist eine hervorragende Möglichkeit, das Blut zu verdünnen und Fette abzubauen. Deshalb wird empfohlen, morgens vor den Mahlzeiten Flüssigkeit mit Zitrone zu trinken.
- Schwarzer oder grüner Tee mit einer Zitronenscheibe hat antiseptische Eigenschaften und hilft, verschiedene Infektionen loszuwerden.
- Löscht perfekt den Durst, stellt den Wasserhaushalt wieder her, stärkt und belebt.
- Antioxidantien können freie Radikale zerstören und die Entwicklung von Krebszellen verhindern.
Die Vor- und Nachteile von grünem Tee mit Zitrone
Grüner Tee hat wie schwarzer Tee vorteilhafte Eigenschaften. Es versteht sich jedoch, dass nicht alle Produkte von allen Menschen gleich wahrgenommen werden. Der Punkt liegt im Allergen, das Teil der Zitrone ist.
Was ist die Verwendung von Zitronentee bei Erkältungen
Erkältungen überholen die Menschen am häufigsten im Frühling-Winter. Nachdem ich nach draußen gegangen bin, möchte ich wirklich eine Tasse heißen Tee trinken. Viele Mütter, die bei einem Kind eine laufende Nase bemerken, fügen einem Tonic-Getränk intuitiv eine Scheibe Zitrus hinzu.
Und das ist kein Zufall, denn Zitrone enthält Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und sich dadurch schneller erholt.
Nicht nur Zitronensaft enthält nützliche Substanzen. Die Schale ist auch ein Lagerhaus für ätherische Öle, Pektine und Phytoncide. Daher sollten ungeschälte Scheiben in Tee gegeben werden, um die medizinischen Eigenschaften zur Bekämpfung von Erkältungen zu verbessern.
Ascorbinsäure wird unter dem Einfluss hoher Temperaturen zerstört. Deshalb wird die Zitronenscheibe an die letzte Stelle gelegt. Das heißt, zuerst wird Tee gebrüht, in ein Glas gegossen, und dann, wenn die Flüssigkeit etwas abgekühlt ist, werden Zitrusfrüchte hinzugefügt.
Die Vorteile von Zitronentee zur Gewichtsreduktion
Viele Frauen, die sich dafür entscheiden, zusätzliche Pfunde loszuwerden, suchen nach verschiedenen Diäten. Eines davon ist sehr einfach: grüner Tee mit Zitronenschnitz.Wenn Sie vor dem Essen eine Tasse Zitronengetränk trinken, können Sie nicht nur Ihren Appetit reduzieren, sondern auch Ihren Körper von angesammelten Giftstoffen reinigen. Aber sie erlauben es dem Körper nicht, normal zu funktionieren.
Der Gewichtsverlust wird ebenfalls optimiert, da grüner Tee Polyphenole und Flavonoide enthält. Trotz der Vorteile eines Zitronengetränks sollten Sie sich an Spezialisten wenden, da es eine Reihe von Kontraindikationen gibt. Anstelle von Nutzen kann irreparabler Schaden angerichtet werden.
Wie man Zitronentee zur Gewichtsreduktion trinkt
Zitronentee nach jedem Rezept ist sehr gesund. Aber Sie können es nicht ohne Maß verwenden:
- Ärzte empfehlen, nicht mehr als 4 EL zu trinken. Tee. Diese Menge muss über den Tag verteilt werden und es ist unerwünscht, nach 19 Uhr Tee zu trinken.
- Grüner Tee wird vor den Mahlzeiten konsumiert, er kann nicht nur den Hunger stillen, sondern auch den Appetit reduzieren.
- Zur Gewichtsreduktion sollte verstanden werden, dass das Gesamtvolumen der Flüssigkeit einschließlich grünem Tee nicht mehr als 1,5 Liter betragen sollte.
Damit sich schwarzer Tee mit Zitrone als von hoher Qualität herausstellt und Vorteile bringt, nicht Schaden, müssen Sie einige Geheimnisse kennen:
- Verwenden Sie zum Brauen guten Tee, vorzugsweise Blatttee.
- Brauen Sie vor jeder Teeparty ein neues Getränk.
- Es wird nicht empfohlen, Zitronentee mit Kristallzucker und seinen Ersatzstoffen zu versetzen.
- Sie müssen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Zitronenflüssigkeit einnehmen.
- Sie können nachts nicht trinken, da Sie den Schlaf verlieren können.
Kann ich während der Schwangerschaft Zitronentee trinken?
Schwangeren ist es nicht untersagt, Tee mit Zitronen zu trinken, wenn sie keine Kontraindikationen haben. Dieses Getränk mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und dem Vorhandensein von Vitaminen und Mineralstoffen ermöglicht es Ihnen, mit Toxikose umzugehen.
Erkältungen während der Schwangerschaft können nicht immer vermieden werden. Und Ärzte empfehlen nicht, Medikamente zu missbrauchen. In diesem Fall ist gebrühter Tee mit Zitronenschnitz eine hervorragende Option, um den Körper vor Erkältungen zu schützen.
Wenn Sie sich mit einem solchen Getränk verwöhnen lassen möchten, ist es während der Schwangerschaft besser, auf grünen Tee zu verzichten und schwarzen Tee zu brauen. Besser noch, gießen Sie kochendes Wasser über die Kamille und fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu. Oder fügen Sie zusätzlich zu Zitrone Minzblätter und Zitronenmelisse zum Getränk hinzu. Es wird nicht nur lecker, sondern auch gesund.
Wie man Zitronentee macht
Teezeremonien sind ein echtes Sakrament, eine Kunst, die gelernt werden muss, um ein ausgezeichnetes Getränk zu erhalten, das alle seine vorteilhaften Eigenschaften beibehält. In China wird diese Kunst bereits in früher Kindheit gelehrt.
Geheimnisse des richtigen Tees
Regeln:
- Die Teekanne muss trocken und sauber sein. Er muss mit kochendem Wasser übergossen werden.
- Danach wird kochendes Wasser auf die Hälfte des Volumens in das Geschirr gegossen und auf 80-90 Grad abgekühlt.
- Die Infusionsmenge wird wie folgt berechnet: für 200 ml Wasser - 15 g Tee.
- Gießen Sie die Teeblätter ein, decken Sie die Teekanne mit einem Deckel ab und warten Sie 2-3 Minuten mit einem Handtuch.
- Der Inhalt wird gerührt, der resultierende Schaum wird in eine Flüssigkeit getaucht.
- Dann kochendes Wasser hinzufügen.
Das war's, das Teegetränk ist fertig, es bleibt noch Zitrusfrüchte hinzuzufügen. Um die wohltuenden Eigenschaften und den Geschmack zu verbessern, werden Orangen, Hagebutten, Zimt, Kamille, Lindenblüten, Minze oder Zitronenmelisse häufig schwarzem oder grünem Tee mit Zitrone zugesetzt.
Heißes grünes Getränk
Grüner Tee hat nicht nur einen besonderen Geschmack, er stärkt auch und hat antiseptische Eigenschaften. In Kombination mit Zitrone werden diese Eigenschaften verbessert.
Komposition:
- Brauen - 1 TL;
- kochendes Wasser - 200 ml;
- Zitrone nach Geschmack.
Wie man kocht:
- Gießen Sie die Teeblätter in eine aufgewärmte Tasse, füllen Sie sie mit Wasser, dessen Temperatur nicht höher als 90 Grad ist.
- Mit einem Handtuch abdecken und 5 Minuten beiseite stellen.
- Trennen Sie die Blätter von der Flüssigkeit. Wasser hinzufügen.
- Fügen Sie Zitrusschnitz oder Saft hinzu.
Sie müssen eine leckere und aromatische Tee-Infusion auf leeren Magen trinken, wenn sie zum Abnehmen verwendet wird, oder nach dem Essen, wenn sie als Tonikum und allgemeines Tonikum verwendet wird.
Zimt
Zimt wird häufig zu Getränken zur Gewichtsreduktion und Erkältung hinzugefügt. Zitronen-Zimt-Tee hat auch diaphoretische Eigenschaften. Das Getränk wird kurz vor dem Gebrauch zubereitet. Sie können nicht mehr als 4 EL trinken. einen Tag vor den Mahlzeiten.
Um ein grünes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:
- 1 Teelöffel Infusionen;
- 1 Esslöffel. heißes Wasser;
- 1 Zweig Minze;
- 1 Zimtstange;
- 1 Zitronenschnitz.
Kochvorgang:
- Die Anfangsphase unterscheidet sich nicht von den obigen Empfehlungen.
- Wenn die Flüssigkeit etwas abgekühlt ist, geben Sie eine Zimtstange und Minze, Zitrone.
- Nehmen Sie nach 5 Minuten den Zimt heraus und Sie können heißen Tee mit Minze und Zitrone trinken.
Kalter Tee
Im Falle einer Erkältung oder wenn Sie zusätzliche Pfunde loswerden möchten, wird empfohlen, heiße Getränke, einschließlich Tee mit Zitrone, zu trinken. Einige Leute bevorzugen jedoch das kalte Getränk, da Zitrusfrüchte oder andere darin enthaltene Zusatzstoffe die vorteilhaften Eigenschaften besser beibehalten.
Das Zitronengetränk ist besonders an heißen Sommertagen wertvoll, wenn Sie sich abkühlen möchten. Gäste der Party werden auch nicht ablehnen. Es ist nicht schwer, ein solches Getränk zuzubereiten. Sie können jedes Rezept für Tee mit Zitrone zugrunde legen, eine gesunde Vitaminflüssigkeit zubereiten und gut abkühlen lassen.
Mit Soda
Wenn Sie das folgende Rezept verwenden, schmeckt Zitronentee wie Soda, wird aber nur zu Hause hergestellt.
Um ein Getränk mit Blasen zu bekommen, benötigen Sie:
- Teeblätter - 2 TL;
- kochendes Wasser - 200 ml;
- kohlensäurehaltiges Wasser ohne Zusatzstoffe - 150 ml.
Wie man ungewöhnlichen Zitronentee macht:
- Bereiten Sie frische Teeblätter vor, lassen Sie sie aufbrühen und abseihen.
- Nach 10 Minuten Zitrusfrüchte hinzufügen und stehen lassen.
- Gießen Sie die Flüssigkeit mit einem Deckel in den ausgewählten Behälter und geben Sie Sprudelwasser hinzu.
- 30 Minuten ziehen lassen, im Kühlschrank lagern und trinken.
Einschränkungen und Kontraindikationen
Wie bereits erwähnt, kann Tee mit Minze, Zitrone oder anderen Zusatzstoffen sowohl nützlich als auch schädlich sein. Wer ist in einem Teegetränk mit Zitrusfrüchten kontraindiziert:
- Menschen mit einer allergischen Reaktion.
- Bei einigen Darmerkrankungen, insbesondere bei Magengeschwüren.
- Menschen mit hoher Magensäure müssen mit Zitronentee vorsichtig sein.
- Eine Frau, die ein Kind trägt oder stillt, sollte nicht auf den starken Konsum eines Zitronengetränks umsteigen. Dieses Produkt sollte schrittweise in kleinen Mengen eingeführt werden und die Reaktion des Babys sollte beobachtet werden.
Fazit
Zitronentee ist ein großartiges Getränk, das nicht nur Ihren Durst stillt, sondern auch viele Nährstoffe enthält. Es ist nicht schwer, eine Tee-Infusion zuzubereiten, es würde nur einen Wunsch geben.
